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PILATES MÁQUINA BARCELONA

Tu centro de pilates máquina, fuerza y salud femenina en Sant Gervasi

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Las mujeres no somos lineales.
Somos cambio, ciclo y evolución.

El cuerpo cambia con el embarazo, el posparto, la perimenopausia y la menopausia. Pero también cambia cuando lo entrenas, lo escuchas y lo acompañas bien.

En Najara venimos a retarte a ir un paso más allá: a sentirte más fuerte que ayer, más capaz que antes y más conectada con tu cuerpo

Aquí vienes a cuidarte y avanzar acompañada de mujeres que, como tú, quieren moverse mejor, sentirse mejor y superar límites que quizá aún no se imaginan.

No importa cómo llegues.
Importa hasta dónde puedes llegar.

NAJARA · MADE TO EVOLVE

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NAJARA te trae por primera vez en Barcelona, un sistema innovador, que potencia la activación del core, mejora la propiocepción y eleva cada ejercicio a un nuevo nivel, haciendo cada movimiento más preciso y eficaz.
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Para aprender y mejorar la técnica, apto para todos los niveles y perfiles.
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Fortalece todo el cuerpo, aumenta la masa muscular, mejorar la salud ósea y optimiza la postura, respetando la técnica y la calidad del movimiento.
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Trabajaremos la fuerza, la movilidad, la estabilidad, la respiración y el suelo pélvico, preparándote para el parto y una mejor recuperación en el postparto.
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Diseñada para acompañarte durante la recuperación tras el parto, ayudándote a recuperar la fuerza, la estabilidad y la confianza en tu cuerpo de forma segura y progresiva.
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Nuestras sesiones privadas están completamente personalizadas y adaptadas a tus objetivos, necesidades y condición física.
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A través de ejercicios funcionales y trabajo de fuerza, combinamos movimientos que reflejan las acciones de la vida cotidiana para mejorar la estabilidad, la movilidad, la coordinación y la resistencia.
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Un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento de 40 minutos, rápido, eficaz y diseñado para adaptarse al ritmo de los profesionales con poco tiempo.

Clases grupales de fuerza femenina

Creemos que el match perfecto existe y es combinar tu clase de pilates con tu entrenamiento de fuerza semanal.
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CONOCE NUESTRAS ENTRENADORAS

Thelma Polyviou

INSTRUCTORA DE PILATES COMPREHENSIVE CERTIFICADA POR BALANCED BODY

Especializada en ayudar a las mujeres a ganar fuerza funcional a través del método Pilates durante el embarazo, el posparto y todas las etapas importantes de su vida.

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  • Doctorado (PhD) en Nutrición y Fisiología del Deporte.
  • Máster del Resistance Institute en Biomechanics and Strength Training.
  • Desarrollará una parte importante del trabajo que realizaremos en el centro.
  • Certificada por Dona10 Academy en embarazo y posparto a través del método Pilates.

Silvia Geremia

INSTRUCTORA DE PILATES COMPREHENSIVE CERTIFICADA POR POLESTAR

Especializada en ayudar a las mujeres a prevenir y tratar lesiones y problemas del suelo pélvico, así como a acompañarlas durante el embarazo y el posparto a través del método Pilates.

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  • Máster en Readaptación de Lesiones y Método Pilates, Xtensal (online).
  • Máster en Suelo Pélvico y Entrenamiento, Pelvic Strength Academy (online).

Cursos:

  • Bridge Training – Instructor, Club Pilates España (presencial y online).
  • Pilates para el embarazo (preparto), Polestar (online).
  • Pilates posnatal, Pilates10Academy (presencial).
  • Suelo pélvico, ciclo «Anatomía para el movimiento» de Blandine Calais-Germain (presencial).
  • Cinética respiratoria, ciclo «Anatomía para el movimiento» de Blandine Calais-Germain (online).
  • Pilates suelo para el cáncer de mama, Pilates10Academy (masterclass online).
  • Pilates Stretching enfocado en fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, depresión y ansiedad, Pilates10Academy (masterclass online).
  • Táctiles e imágenes en el método Pilates, Tatiane Canário (presencial).
  • Principios del movimiento, Polestar (online).
  • Pilates para el embarazo (posparto), Polestar (online).

Entrenador

Especialista en embarazo, posparto y trabajo de fuerza a través del método Pilates.

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Nuestras sesiones privadas están completamente personalizadas y adaptadas a tus objetivos, necesidades y condición física.

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Nutricionista

Nutre tu cuerpo en cada etapa de tu vida.

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Fisioterapia deportiva

Previene lesiones y optimiza el movimiento.

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Posparto

Recupera tu suelo pélvico.

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Nada mejor que terminar tu clase y quedarte tomando algo con tus compañeras.

Nuestro ESPACIO

DÓNDE ESTAMOS

DIRECCIÓN
Ronda del General Mitre, 147
08022 Barcelona
Sant Gervasi-Galvany

PARKING
Parking NN Hercegovina
Garaje Sant Marius

Metro / transporte
Padua FCG (6 min)
El Putxet FCG (6 min)
Muntaner FCG (10 min)
Sant Gervasi FCG (11 min)

Horario
07:00-21:00

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